Entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional es una gama de ejercicios físicos que te permiten entrenar tus músculos para trabajar juntos y prepararlos para realizar tareas cotidianas con mayor facilidad y sin lesiones, ya sea en casa, en el trabajo o durante las sesiones deportivas.

El Functional Training puede seguir cualquiera de los siguientes dos objetivos como son: el aumento de la masa muscular o la disminución del porcentaje de grasa corporal. Si la persona tiene algún problema físico o de frecuencia cardiaca, la dinámica será adaptada al ritmo del esfuerzo posible. “En general, el movimiento funcional se adaptará a la persona, según su capacidad y objetivo. Algunas personas podrán levantar cierto nivel de carga a diferencia de otras, o harán los ejercicios con mayor o menor intensidad.

El entrenamiento se realiza dos veces por semana. No puede ser una rutina diaria porque al trabajarse todo el cuerpo es necesario un descanso del músculo y articulaciones para que se asimile correctamente la adaptación del ejercicio.

Con la ayuda de nuestro entrenador Iván Moreno, cumplirás todos tus objetivos de forma saludable dentro de una dinàmica de entrenamiento apropiada para tod@s l@s usuari@s.

Algunos beneficios del entrenamiento funcional.

• Resultados rápidos.
• Manejar y desarrollar tus cualidades físicas.
• Reduce los kilos de más.
• Mejora nuestra postura y estabilidad.
• Un complemento para otras disciplinas.
• Mejora la fuerza.
• Ahorra tiempo en casa.
• Evitas lesiones.

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